当前位置:华随论 > 眼科 > >> 正文

如何控制近视度数不再加深?

作者:华随论 时间:2019-03-13 11:13:21 来源:华随论

  @患者:我从中学时就近视了,最近工作在电脑前时间比较长,老是感觉眼睛很疲劳,度数也涨了,请问怎么才能不让度数继续加深?

  专家解答:控制近视度数加深,最重要的就是不要超负荷用眼,同时注意用眼卫生。不要长时间看近物,不要在太暗的地方埋头看手机。

  一般来说,人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,青少年的眼球正处于生长发育期,所以青少年发生近视或是近视加深的几率相对较高。

  相对而言,成年人的视力状况趋于稳定(所以一般建议年满18周岁后做近视手术)。但由于看电脑、玩手机时间过长,眼睛长期疲劳,近年来成年人近视持续加深的状况也十分普遍。

  近视加深有两大主要原因

  一般来说,儿童1~2年内增长50度—75度,成人2~3年内增长50度—75度属于相对正常范畴,而造成近视程度不断加深的原因通常有两种:

  一、病理性近视

  这是眼睛内部发生的病变,通常具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增长速度明显。如果一年内眼镜度数增长超过100度,甚至200度以上,或是累计达到2000度的高度近视,都很可能是病理性近视(对病理性近视的治疗,目前采用较多的是后巩膜加固术和晶体植入术)。

  二、不注意用眼卫生,用眼习惯不当(这种情况较常见)

  照明过亮或过暗,用眼时间太长。而出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等,都会加重近视。

  此外医学界还有一些说法,近视眼与缺乏钙、铬等微量元素,或年幼时碳水化合物摄入过多等有关,但这些还未得到最终的验证。

  专家提醒:眼镜不合适也会加重近视。

  一旦发现现有的眼镜度数无法满足视力要求时,就应该及时到正规眼科机构做检查或复查,验光换镜,以避免眼睛长期处于“饥渴”状态,角膜和晶状体表面过度弯曲,加重近视程度。

  专家同时提醒,配眼镜也有讲究:儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动,所以建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,以保证眼镜度数合适。

  成年人如果是第一次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等。

  日常近视防控八字真经:“目光长远,切忌短视”

  多看远处,每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为25瓦—40瓦,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

相关文章

一周热门

养生百科

微信扫一扫